津山加茂郷フルマラソン

昨日走ってきました
初めての参加でした
一度走りたいと思いつつも
泊まりを念頭に考えてましたが
日帰りで行くことにして決めました
余裕を持って6時頃に出発
心配していた雨も止みましたが
道中時折雨はぱらつきました
2時間ほどで着き
小学校のグランドに停めて
出る寸前のシャトルバスに飛び乗り会場に
急いでいたので
下の重ね着用のウエアを忘れました
もう少しゆっくりでも十分間に合いますが
そうなると駐車場が遠くなるので・・・
思ったよりも気温は低かった
受付を済ませて
走る格好になってその上に
ウインドブレーカーを羽織って会場を散歩
知り合いのラン友に会って
話してたら、雨は止んだけど
気温は上がらないと・・・
散々悩んで半時間前になって
上を半袖から長袖に変更
10時スタート
4km下って17kmをひたすら上って折り返し
勾配はきつくはないけど
じわじわボディブローのように効いてきます
太陽は殆ど顔を見せず
前半は風もあって手がかじかみそうでした
後半は風は止んだものの曇り空
エイドは約5kmごとなので
ちょっと少な目ですが
後半は私設エイドが結構あって助かりました
ほぼ予定通りの4時間半ほどでゴールしましたが
汗もほとんどかいてなくて
ウインドブレーカーを上に羽織ってすぐに退散
皮肉なことに帰りの高速に乗ると
いい天気になってきました
手造り感のある
こじんまりとしたローカルカラーたっぷりの大会でした
心配していた帰りの運転
眠くなることなく帰れました
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動いた週末

土曜日
去年も出かけた、白鶴の酒蔵開きに
去年に比べてお酒の種類は
少し減っていたような・・
普段飲まない、否、飲めないような
いいお酒やら
スパークリング酒も、試飲
同じお酒でも、燗と常温では
当たり前ですが、味わいが全然違います
紙パックのお酒の試飲もありましたが
さすがに、これはパス(^.^)
量はしれてても、何杯も続けていただくと
ほんのりといい気分に・・・
お土産に
保湿用の化粧品と
酒粕かりんとうを

昼は三宮で取って
少しセンター街をぶらぶらしてから
久し振りに、映画鑑賞
ペンタゴンペーパーズ
私の好きなジャンルです

日曜はラン
どこまで行くか思案して
須磨駅でもなく
鉄人28号でもなく
須磨海浜水族園まで
これで家から往復30km
脚がほんと重いなぁ・・・
それでも、なんとか走り切れるから
良しとせんと、ですね

夜はお好み焼き
比較的定期的に食べてるのに
考えたら今年初めてでした
食器棚を買い替えてから初なので
具材を置くワゴンがなくなってちょっと不便

桜マラニック

昨日走ってきました
今回で4回目?かな
一番最初はきちんと地図でルートを調べましたが
昨日は立ち寄るポイントを
忘れないようにメモした紙切れだけ持ってのラン
神戸市民ですし(^.^)
土地勘はあるしコースもほぼほぼ
頭に入っているので・・
阪急岡本駅近くの
岡本南公園(桜守公園)を皮切りに
西へ西へと約20か所ほど巡ってきました
妙法寺川公園の桜はいつ見てもすごいですね
神戸に限らず
日本って本当に桜の木が多いですね
最終ポイントの須磨浦公園から塩屋まで
ちょい走りしてそこからは電車移動
おまけで明石公園の桜もみてきました

今朝も走りにでましたが
昨日の疲れもあってか
半時間ほどで切り上げました

マラニック

土曜日
午前中は税関の公開に行き
昼からは5月に開催予定の
マラニックの下見に
神戸にこだわったマラニックを続けて
もう13年目になります
マラニックをする度に
下見をしますがその時に
私自身も新しい発見がありました
20回ほど開催して
ほぼほぼ行きつくした感もあり
前回から総集編的なマラニックをしていて
今回は南方面を・・・
この後は、東と西を行き
その後にファイナルをして
このマラニックに終止符を打つ予定
体力的な年齢的なことも考えて・・・

板橋シティマラソン

今年も走ってきました
18回エントリーして、1回DNS2回中止
今回は15回目の出走
荒川市民マラソンの頃から
ラン後にSNRCでアフターを開催してくれるので
それが楽しみで毎年参加してます
前日は昼ごろに東京に着いて
美味しいハンバーガーの店で
遅めの昼食を食べてから
谷中の街を散策
結構外国人も多かったですね
谷中銀座にも行って
いかやきも食べ
夕やけだんだん、にて夕景色もみてきました

今年は会場に比較的近い所に泊まったので
逆説的にゆったりとホテルで過ごして
7時半頃までホテルにいました

ランは体調は決して良いとは言えない
状況だったのでタイムを気にせず
5時間以内で完走で来たら・・・
位の気持ちでしたが
走り出すと思いのほか
脚はそれなりに動いてくれて
想定外の㌔6分ちょい

疲れの出る30kmからも
逆に落ちないように
頑張ったせいか30分を切るタイムに
すぐさま心と体が反応してしまい
ビルドアップで行こう!と
37km辺りの知り合いの
応援隊にも宣言して
自分でもびっくりするくらいの
いい走りでした

アフターはいつもの店で
いつものように・・・です

また、来年!!

いかなご

昔は私の親が炊いたのを分けてもらってましたが
亡くなってからは妻の親からもらってたけど
いつの頃からか
妻も少しだけですが毎年炊くように
何事も経験と・・・私も何度か炊きました
最近は不漁で値段も高く
去年は炊きませんでした
今年も相変わらず不漁で
値段も高いのですが
少し前に思い切って4kg買ってきて
妻が炊いて何人かに送り
実家にもおすそ分け
実家も最近は炊けない状況なので
久し振りに私も炊いてみようかな・・・と思い
昨日
塩屋まで走って行って
駅前の魚屋さんに
9:00から開店で、着いたのは8:30頃でしたが
もう開いてて5~10分もしたら
いかなごが届くと聞いて
もう少し走るのを止めて店の前で待つ
ほどなくして車に載っていかなごが到着
でも2ケース(60kgくらい?)だけでした
予約の人の分が終わり
並んで居た人の分が始まり、私は2番目
2kg買って、走って帰ることはできないので
電車で帰宅
風呂で汗を流して
早速炊くことに
妻がしょうがを刻んでいてくれていたので
醤油とみりんとざらめをレシピ通りに鍋に入れて炊き始める
匂いがこもらないように窓は全開(^.^)
1時間弱で無事に炊きあがりました
大きさはちょっと大きめ
炊き上がりは、ちょっと色目は薄いかな
でも味はまぁまぁ・・・だと思います
それにしても庶民の味ではなくなりつつありますね

ゆめしま海道いきなマラソン

昨日走ってきました
当初はこの時期にハーフの予定はなかったのですが
ラン友がfacebookに大会の事を投稿したのを見て
ぐぐっと惹かれて急遽参加を決めました

前日は鈍行で最寄りの三原に向かい
午後にプチ観光
夜は老舗のお好み焼き店で
美味しかったなぁ

当日はラン友と合流して三原港から高速船で移動
現地ではここ出身のラン友が出迎えてくれて
一日あれやこれやと
至れり尽くせりで
初めての参加でしたが
全くストレスなく過ごせました

大会はそんなに大きくないのですが
想像以上に賑やかでした
地元の一大イベントなのかな?

コースは橋を二つ渡って
折り返しまで瀬戸内の海沿いを走る
穏やかな海を見ながらのランは快適です

ハーフだとエイドはせいぜい2,3か所ですが
この大会はなんと、7か所もあるんです
しかも、そのすべてに給食があります

ラン友と終始お喋りをしながら走り
ゴールも3人揃って・・・でした

ゴール後は
早速の宴会
そして場所を移動して風呂&宴会
そしてまたまた場所を移動して宴会

いやぁ、ほんとに楽しい一日でした

お世話してくださった
ラン友ご夫妻に、感謝感謝です

また行ってもいいなぁ・・・

宇治川マラソン

1月2月は近くの大会に出ると決めて
ハーフで手頃な大会を探していて
見つけたのがこの大会
1週間ほど前から割れた
踵もクリームをしっかり塗って塗って・・・
ようやく痛みはなくなった
4時起床5時頃に家を出て
電車とバスを乗り継いで
会場に着いたのは8時15分頃だったかな
荷物預け、コインロッカー使用でしたが
夏場のプール用を使うので
2000個以上あり無くなる心配がなかった
もう少しゆっくり行っても良かったかな
10時半のスタートを10時と勘違いしてて
そのつもりで時間を潰していたけど
途中で勘違いに気が付いたものの
ハシル恰好での30分延長は、ちと寒かった
会場が高台にあるので
最初はどんどん下って行きます
町中に出るとラン友が応援に来てくれてました
しばらくは比較的平坦な道でしたが
天ケ瀬ダムが見える頃から
三室戸の折り返しまで
アップダウンの連続
ちゃんとコース図を見てなくて
こんなはずでは・・・と思いつつ走る
制限時間も勝手に
2時間半と思ってたら
途中の看板を良く見たら
どうやら2時間20分みたい
この10分は大きい
折り返して少し走ったらもう最後尾でしたもんね
この厳しいコースで
この制限時間なら
そうそう遊んでいられません
そう言えば写真撮ってる人
ほとんどいなかったなぁ
会場内の最後の坂も走り切って
なんとか㌔6分を切るタイムでゴール
もう少しのんびり走りたかったなぁ
1時過ぎのバスに乗って駅に戻り
3時半頃には最寄駅にたどり着きました
走っていて早くも後半には
筋肉痛の兆候が・・・
今日は走る予定でしたが
やめとこうかな

今年初の鉄人28号

先月はそこそこ距離は走ったものの
回数で稼いだ感じで
長い距離は走れず
今月も風邪をひいたり
休日に寝過ごしたり
そんなこんなで
30km超を久しく
走ってませんでしたが
昨日ようやく時間が取れて
やっと今年初の鉄人28号までのランができました
正直、ちょっと不安もありましたが
なんとか無事に走りきれました
ただ
最近は少し長めの距離を走ると
左の脚の付け根辺りから
膝にかけてが
なんとなくじわっと痛んでくる
走れない痛みではないし
後に引くこともないけど
走っていて気になります
そして
久し振りのロング走のせいか
最後はちょっとばて気味でした
それでも
終わればすべてよし、です

風邪と口熊野と・・

先週の金曜あたりから
起きたら喉がちょっとえへん虫
しばらくしたら治まってましたが
日曜のレースに向けて走る用意をして
寝たものの
みずばなが夜中にでてくるし
起きてみたら喉がいがらっぽい
でも熱はない
もしかして、まさかのこの時期の花粉症?と思ったり
思案したけれど
寒くなってくる予報もあって
残念ながらDNSと決めて
バスツアーの会社にもその旨を連絡
家でゴロゴロと過ごして
そして月曜日に起きたら・・・・
喉が痛い熱もある・・・等々の症状
バイトを休んで医院に行って診てもらったら
インフルは陰性で風邪との診断
二日休んで熱も下がり体調も戻り
水曜からバイトに
ランは昨日ようやく再開
今日からの3連休、そこそこ走る予定が
今日は朝から雨でランは諦めた
一番寒い時期でもあるし
あまり焦らず
体調と気温を見ながら走ることにします

口熊野、走れなくて残念だったけど
来年はリベンジはなしかな
3時起床はやっぱりきつい
行くなら前泊にします